ieri riposo e massaggio ai piedi da una cinese orrenda senza mutande. oggi un'altra ora di corsa. bello, peccato per il morso di cane (crampo) che mi prende il quadricipite destro. ghiaccio.77.6 kg e 14.5 di mg. Mah....
In realtà stanotte i treni non sono passati sulle mie gambe, ma un signore mi trapanava un punto preciso della gamba senza preavviso e stamattina si sta concentrando in basso a destra della schiena. Tento uno stretching/pilates specifico.
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