Come sono debole, oggi ho ceduto. mi ha superato un gruppo di veri ciclisti e ho incominciato a ciucciargli la ruota. 33di media senza fare fare fatica. erano anche profumati.Loro mi odiavano, si soffiavano il naso verso di me e non mi facevano mai i segni se c'erano degli ostacoli per la strada e a momenti centro una macchina .
Poi la voce di zurigo si è fatta sentire e dopo una ventina di km li ho mollati.
Due orette, media 28.5 (grazie alla scia), cardio sui 140. incomincio a pensare che i lunghi di corsa abbassino/allenino la frequenza.
Ieri 1km nuoto in una piscina diversa e sporca, evitando ogni tipo di sostanza galleggiante e in sospensione.
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