-allenarsi con piu' costanza
-farsi passare il male alla spalla che sta tornando a causa del nuoto
-iniziare a fare il laser nel tendine di achille
-se non guarisco farsi operare prima di natale
-niente dolci
-carboidrati solo per colazione (questa e' una missione impossibile)
-usare di piu' in bici la gamba offesa per vedere di pareggiarle
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