quello che ho imparato oggi dopo l'ennesimo 1 km di nuoto. Ti viene troppo semplice e allora dalla prossima volta ci aggiungerò qualche scomodità: o accellerazioni (nel caso di ironmarz meno rallentamenti) o PALETTE o solo gambe (diomiaiuti).Ieri in giro per lavoro e non ho fatto niente, la contrattura ringrazia.
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