FATICA

FAMMI MALE, CHIESE IL MASOCHISTA. NO, RISPOSE IL SADICO

2012-02-12T16:02:00.002+01:00

Oggi c'era cosi' freddo in bici che si formava del ghiaccino nella borraccia.

Pero' alla fine mi piace.

Stefano knows.

EROS E THANATOS, AMORE E MORTE A CENTRAL PARK

2012-02-11T23:40:00.004+01:00

Avendo una personalita' tripolare non mi stupisce di aver provato due sentimenti cosi' discordanti tra ieri e oggi.

Mentre ieri sbiciclavo felice con il sole che sorgeva tra i grattacieli pensavo a come vorrei che mio figlio Elvis provasse nella sua vita tutte le meravigliose sensazioni che lo sport mi ha regalato.

Oggi sono andato invece sotto la neve (altrimenti mac mi chiama pussy) e quando ho smesso di sentire il secondo piede per il freddo ho sperato che elvis non faccia tutte le stronzate che lo sport mi ha fatto fare.

LO SPACCIATORE DI CENTRAL PARK

2012-02-10T01:58:00.002+01:00

Come si cambia.....

La prima persona che vado a cercare appena arrivo a nyc e' uno spacciatore cinese.

Sta in un angolo del parco, come nella canzone di lou reed.

Lui non si ricorda di me, io si'.

Tutte le volte che vengo qui mi costa una cifra.

Oggi l'ho trovato e aveva una bomba per me.

Aveva una bici da corsa vera e non il solito cancello ibrido.

Me la sono sparata subito tutta.

Anche se il cambio non funiziona e e' bloccato sul piu' duro. BEATO LUI.

Domattina ore 6.58 alba. ore 6.57 o forse anche prima perche' tanto ci si vede, ironmarz presente.

Mi sono dimenticato il garmin a amsterdam.

Cosa ne direbbe freud, secondo il quale ti dimentichi le cose inconsciamente ma volontariamente?

UN'ALTRA CAZZATA

2012-02-08T22:53:00.005+01:00

Londra Amsterdam 300miglia (grazie maestro sandropan) in due giorni.

Abitando a amsterdam non ci sarebbe lo sbattimento di dover tornare a londra.

Piu' di duecento giorni per allenarmi.

Sarebbe una figata.

Qui un blog di uno che si allena.

Qui il sito della gara.

Tanto non la faro' mai. Anche perche' credevo km ma sono miglia.

Pero' sognare e' vivere.

ringrazio chi l'ha messo in rete ma non mi ricordo piu' dove e non riesco a linkarlo. sorry.

Oggi ancora corsetta. Achille non si e' ancora incazzato.

HO RICOMINCIATO A TOCCARMI

2012-02-07T20:13:00.002+01:00

Quando sei reduce da un infortunio ascolti il tuo corpo ancora di piu'. A me il mio corpo normalmente mi dice che sono uno sfigato che non finira' mai un ironman. Ma oggi dopo aver ripreso a correre ogni dieci minuti mi toccavo il tendine perche' sentivo friggere. Domani ancora 15 minuti? oggi nuoto.

UN ORGASMO DI 15 MINUTI

2012-02-05T18:35:00.003+01:00

Oggi dopo piu' di un anno, dopo mesoterapia, dopo shockwave, dopo agopuntura, dopo massaggi, dopo acido ialuronico, ma soprattutto dopo piu' di un anno di stop forzato..........ho ripreso a correre.

E non mi fa male il tendine!!!!

Sono stati quindici minuti per due chilometri sul tapis roulant della palestra ma e' stato come un orgasmo di un quarto d'ora.

Adesso il piano e' di continuare cosi': pianissimo e cortissimo.

Poi per la tradizione che dopo un male si cambiano le scarpe sono andato al centro asics di amsterdam a fare tutte le analisi del mondo e il verdetto e' stato kayano.

E come ciligina sulla torta c'era un fiorellino che si provava dei pantaloncini per la primavera.

Dio c'e'.

IO DI CAZZATE NE HO FATTE ABBASTANZA

2012-02-04T20:05:00.002+01:00

Anche bondeno con la neve e' bella probabilmente, ma amsterdam e' spettacolare.

L'unico problema e' andare in bici da corsa. Quella normale ci vanno tutti (e si danno anche delle belle pattone per terra).

Oggi comunque convoco i compagneros per uscire ugualmente e la risposta piu' gentile e' stata il titolo del post.

Percio' piscina e sauna.

E chi m'ammazza?

STEFANO IL PESCATORE DI PERLE

2012-01-31T22:36:00.004+01:00

Grazie a stefano che trova delle perle come questa da marco, il primo (e forse unico) svizzero autoironico.

Nel frattempo finisco un fioretto di gennaio senza alcool, senza coca (cola), pochi dolci e poco formaggio.

Ho perso un chilo tra mille tormenti.

E domani dovrei incominciare un programma per addominali.....

"filosofia e/o sarcasmo

é bello arrivare la sera in piscina, davanti alla vasca, cercare gli occhialini e pensare di averli lasciati nell'armadietto, scendere, e vedere che nell'armadietto e ne nella borsa ci sono..... Tornare su con l'immensa felicità di nuotare 3700 metri senza occhialini, e mi dico, peccato che nella mia corsia ci sia soltanto una balena che fa gambe con la tavoletta ed un ranista, ma mi conforta il fatto che la balena vada spesso contromano e ci metta 5 minuti come minimo a coprire 50 metri di vasca e che il ranista come mi vede arrivare cerca sempre di partire prima di me.

Ma sono ancora triste perché ho notato che aprendo gli occhi poco poco riesco a non farli bruciare troppo. Finisco il riscaldamento e vado di Drill, e la mia tristezza passa piano piano, gli occhi iniziano sempre di piu' a bruciare, e la corsia inizia a essere invasa da ranisti, tutti che cercano di partire prima di me ogni qualvolta arrivi a fine vasca.

Finisco il 15x100m con i paddles ed ormai ho tralasciato ogni angoscia e malumore alle spalle, nella mia corsia ci sono altri sette nuotatori, oltre me, sette ranisti e tutti fanno a gara ad aspettare che arrivo a fine vasca per poter partire prima di me, la mia vista ormai é annebbiata e gli occhi da azzurri sono rossi. Ogni vasca son calci presi sulle costole mentre passo i lenti ranisti e mi dispiace un po' che non sono in faccia.

Finisco anche il kilometro spedito a stile libero ed ora tocca alle pinne con la tavoletta, ma sento che manca qualcosa mentre metto la prima pinna........... AAAAAAAAAAAAAAH!!! Il crampo, il meraviglioso crampo al sartorio!!! Non va via..... dopo 5 minuti che cerco di mandarlo via definitivamente, me ne vado a farmi la doccia......

Per finire, questa mattina mi sveglio con il mal di schiena, sono contento :-)

perché riesco a prenderla con filosofia e/o sarcasmo......"

IL SEGRETO PER ANDARE IN BICI A -7

2012-01-29T20:38:00.004+01:00

Un bel passamontagna!

Ci ho messo quasi 20 anni a capirlo.

E avevo un bellissimo briko (non bello come quello in foto) da almeno 5 anni nell'armadio.

Anche oggi in strada. Olandesi vichinghi dove eravate?

L'AFRICA HA SETE

2012-01-26T21:38:00.002+01:00

Sono in Africa per lavoro. Dopo una settimana nelle campagne dell'Uganda, aspetto il mio volo in una piscina da 8000 metri nuotando da solo. E mi faccio un po' cagare.

C'E' SEMPRE UNO PIU' SCEMO DI TE

2012-01-21T16:42:00.002+01:00

Oggi mentre uscivo in bici con un freddo cane e un vento fenomenale (oggi ho capito perche' hanno inventato qui i mulini a vento) ho visto uno piu' scemo di me.

Uno che stava caricando una tavola da surf da onda per andare nel mare del nord a surfare.

MOMAMACARA CHE BOTTA NEL MURO

2012-01-15T19:53:00.004+01:00

Siccome piace soffrire a tutti quelli che passano per questo blog, questo racconto sembrera' normale.

Oggi sono uscito ancora in bici dopo la fatica di ieri, e dopo che non uscivo da un mese, e dopo che avevo preso cinque chili, e dopo che venerdi' avevo fatto i vaccini per andare in africa per lavoro, e dopo che stamattina non avevo fatto colazione, e dopo che mi erano scaduti tutti gli alimenti energetici da portar fuori in bici.

Siccome tutti quelli che passano per questo blog fanno sport queste scuse sembreranno normali.

Bella giornata di sole, due gradi, vento delle grandi occasioni.

E cosa mi poteva succedere?

Una gran pacca nel muro.

Hit the wall, dicono gli americani.

'na gran banana, dicono a ferrara.

Grazie a dio eravamo praticamente in citta'. Volevo fermarmi per vedere se c'era qualcosa che frenava la ruota e a un certo punto ho detto "mario vai, che devo andare alla mia andatura".

Dopo gli ultimi km di via crucis, non riuscivo a scendere dalla bici per un doppio crampo davanti a casa. Urlando arrivo e mi metto sotto la doccia, mangio tutto quello che c'era in casa e poi mi metto a letto con la tuta e due pail.

Mi sveglio dopo un'ora di coma.

Pronto per fare un'altra cazzata sportiva.

Perche' noi non impariamo niente.

IRONMARZ VS GARMIN

2012-01-14T19:20:00.003+01:00

perche' mi guardi e non favelli?

siamo stati innamorati per due anni.

E ci trovavamo bene anche con la bilancia tanita.

e adesso cosa e' successo? lo so che ho sbagliato io. non dovevo cedere alle lusinghe dei nuovi aggiornamenti del software.

Ti sei rotto per la prima volta (o meglio io non ti capivo piu').

Ho scritto dieci volte all'assistenza online che alla fine ha smesso di rispondermi disperata. E ti ho riportato da un rivenditore che ti ha rimesso in carreggiata (tipo i consulenti per la coppia).

Oggi riprendo a andare in bici dopo un mese ("Mario tira tu, non riesco a darti il cambio" era la mia frase di oggi) torno con il garmin pieno dei miei kilometrini e non mi parla piu'. non manda piu' i dati al computer.

Pero' non fare troppo il furbo.....che e' uscito il 910....

SONO UN IDIOTA

2012-01-13T20:30:00.002+01:00

Entro in acqua toccandomi la spalla, che in effetti ricomincia a farsi sentire.

Butto un'occhiata ai nuotatori.

"Ma chi e' quello sfigato che va cosi' piano a rana?"

"Certo che la mia spalla e' un grosso problema" penso.

Nella corsia veloce c'e' uno che va veloce veramente e non ho voglia di farmi umiliare ogni vasca.

Nuoto nella corsia dei morti viventi perche' e' quello che mi merito.

"comunque questo qui una lezione di nuoto a rana potrebbe anche prenderla". "almeno a muovere un po' di piu' le gambe, guarda li' sembra un sughero, tutto solo di braccia", "la mia spalla e' veramente un grosso problema".

Poi ci incrociamo e vedo sott'acqua che ha le gambe paralizzate.

ESSERI DELLE PISCINE: L'UOMO VIRATA

2012-01-10T19:45:00.003+01:00

lo vedo che nuoti bene. non c'e' bisogno che a ogni virata spruzzi come il delfino di cesenatico che lava i turisti.

Altra fauna qui.

YES LIMITS - io come ironfrankie (a parte 12 ironman e la sopportazione del dolore)

2012-01-08T13:26:00.005+01:00

Riprogrammo editato un post di ironfrankie

Yes limits

Sara' l'eta', sara' la sindrome del (quasi) cinquantenne, ma ogni tanto mi fermo a riflettere se devo andare a cercare un limite, il mio limite. ....

Ma quale potrebbe essere il mio limite? Non ne ho idea. O meglio, l'idea (e pure dolorosamente) me lo definisce il mio fisico, e per citare una similitudine tanto cara al Main Coach Costa, se hai un motore di una Ferrari montato su una carrozzeria di una 500, prima o poi la carrozzeria stessa si disfa. Cosi', infatti e' quello che mi accade, anche se poi il mio motore preferisco paragonarlo ad un 5000 diesel.

Quindi sono oltremodo invidioso di coloro che corrono per giorni, su terreni che definire accidentati e' poco, o in bici si sparano migliaia di chilometri. Vorrei, come no!, ma non posso. Beati voi che avete curato la carrozzeria piu' (o come) il motore. E non e' una questione mentale: chi mi conosce sa che il mio livello di sopportazione del dolore (che non e' la fatica) e' superiore alla norma, ma quel dolore li', quello del nervo e' semplicemente insopportabile.

Certo aver finito 12 Ironman (per citare un limite) in 8 anni di pratica e' un limite piuttosto avanzato, ma non sapro' mai quale avrebbe potuto essere il mio personale in termini di tempo, poiche' c'e' sempre stata la carrozzeria a frenare un motore mai esausto. La morale (ma c'e' una morale?) e' che un limite c'e', ma e' assolutamente individuale e non definibile a priori.

Si vede che non mi sto allenando?

LA SOTTILE LINEA NERA

2012-01-04T11:46:00.004+01:00

Come diceva Bordin, "il passo piu' difficile della maratona e' il primo".
E ieri dopo molti malanni ho rincominciato in piscina.
500mt piano e poi sauna. Niente problemi di spalla.
"Fin qui tutto bene", come diceva quello che stava cadendo dal grattacielo.

TUTTO DA RIFARE

2012-01-01T13:20:00.005+01:00

Non mi sono pesato ma lo so.

Sento il bianco grasso della mortadella tutto attorno al mio corpicino.

Sento che sono tornato almeno agli 85kg di quando l'anno scorso, proprio in questi giorni, avevo ricominciato a fare sport.

Pero' e' stato un anno "sportivamente" bello, pur senza nessuna soddisfazione sportiva.

Solo FATICA e molti malanni.

Ma e' da questi particolari che si giudica la merda umana: son buoni tutti a stare motivati se vai come un treno, ti alleni nel sole e stai sempre bene.

Prova a vivere con le spalle attaccate periodicamente da doberman famelici dopo il nuoto, la tendinite che non ti fa nemmeno fare un passo di corsa (ho deciso di rimandare il test corri o muori) e il clima di amsterdam per andare in bici.

Senza dimenticare che a me il dio dello sport non mi ha regalato niente.

E questo e' bene: perche' e' proprio la lotta contro la "natura matrigna" che ti fa stringere i denti e andare avanti.

Solo per te stesso, solo per la tua testa.

Vuota.

PIOGGIA, NEVE E 83.5 KG.

2011-12-18T14:30:00.003+01:00

con il radar in basso a destra mi ero ritagliato 1 ora di pace atmosferica. E invece mi sono beccato pioggia e pioggia ghiacciata e neve (non quella che piace a me). E poi al ritorno pesavo quasi 84 chili. Purtroppo senza vestiti bagnati.

SETTIMANA ALCOOLICA

2011-12-17T19:17:00.002+01:00

Con le feste di natale aziendali e tra amici e conoscenti ho fatto una settimana sbronzo. Non si avvicina al mio personal best, ma oggi, quando dopo due settimane ho ripreso la bici i litri li ho sentiti tutti.

Il dubbio e' se continuare e in gennaio ricominciare lo sport o fare finta di non essermi divertito questa settimana e tornare asceta. atleta e' impossibile.

SE I GIOVANI SAPESSERO E SE I VECCHI POTESSERO

2011-12-10T14:20:00.002+01:00

Oggi compio 46 anni.

Mi e' appena passato il colpo della strega e mi e' appena ritornata l'influenza.

Ci vuole tanta pazienza con i vecchi.

COME SI STA BENE QUANDO NON SI STA MALE

2011-12-06T20:33:00.003+01:00

Questo pensavo ieri notte mentre mi aggiravo per casa con un tremendo colpo della strega/ torcicollo/ strappo alla spalla, che mi faceva muovere come quasimodo e che non mi faceva male solo se camminavo attorcigliato su me stesso come lui.

Che brutta cosa invecchiare.

Ci vorrebbe un viagra per la salute in generale.

BELEN NUDA (MAGARI) IN BICICLETTA

2011-12-05T20:19:00.004+01:00

Mentre provo l'esercizio suggerito da stefano (da cui il titolo), nel frattempo vorrei farmi passare il torcicollo (o lo strappo?) che mi sono beccato ieri con la "pompina" per gonfiare la ruota dopo aver bucato.

Quasi quasi mi faccio rottamare. Meno male che c'e' Sant Aulin.....

E' TANTO CHE NON BUCO.

2011-12-04T16:21:00.004+01:00

Anche le bici si bucano, come dice un eroinomane scrittore che ha attraversato l'Italia in bici e ci ha "fatto" un libro ("Via della Casa Comunale 1").

E io oggi me la sono gufata.

Appena l'ho pensato ho bucato.

O sono un veggente o me la sono chiamata.

Maial, che freddo oggi in bici.

IL RITORNO DEL MORTO VIVENTE

2011-12-03T16:23:00.003+01:00

Avevo in programma sfide epiche con il mio tendine, e invece una doppia influenza mi ha fermato per due settimane. Oggi riprendo timidamente la bici. 40km che non si capiva se andavo avanti o indietro, anche perche' il vento era padrone oggi.

IO E TE DA SOLI, DUELLO FINALE

2011-11-16T21:21:00.003+01:00

Domani saremo soli, io e te.

E non ci sono scuse.

Io contro di te.

Un colpo solo.

Sono mesi che sto pensando a domani.

Solo domani e poi futuro o morte.

Domani dopo aver provato di tutto, e essere stato fermo per tanto,

provo a correre contro la tendinite.

Se mi fara' ancora male mi faccio operare.

Bang!

20 GRADI DI SEPARAZIONE

2011-11-13T17:06:00.005+01:00

Oggi qui c'erano 2 gradi e siamo usciti in bici ancora. Paolo a Cagliari ne aveva 22 e ha nuotato in mare. Spero che il Dio dello sport si ricordi di me tra un po' di anni, magari in un'altra citta', mi dia un po' di caldo per le mie stanche ossa.

5 GRADI .....DI SEPARAZIONE

2011-11-12T13:30:00.003+01:00

Stamattina qui a amsterdam c'erano 5 gradi. E i tre somari sono andati in bici lo stesso. Eravamo io, l'ironman e cancellara (battezzato cosi' oggi perche' si presenta con un "cancello" di bici, una specie di ibrida comprata all'esselunga). Giro piu' lungo del solito e ho perso i piedi per il freddo. Pero' godo.

IN CHE SPORT VORREI ECCELLERE?

2011-11-06T20:50:00.003+01:00

Questa domanda, posta ieri sera a cena da mia moglie, mi ronzava in testa oggi mente sbiciclavo da solo al vento e al freddo nella campagna olandese.

Chi mi conosce sa che il Signore non mi ha regalato neinte e che il solo sport dove ero bravino (lo squash) era perche' non giocava nessuno e mi allenavo diecimila ore al giorno.

Gli sport di fatica sono il giusto inferno per un uomo senza qualita' come me perche' ci si puo' mentire che la sfida e' con se stessi.

Per rispondere alla domanda ho scartato tutti gli sport di fatica, tutti quelli che si fanno al freddo e, a malincuore, tutti quelli dove ci si fa del male (tipo il mio adorato football americano).

A questo punto aggiungo la variabile soldi, quella della carriera lunghissima e la variabile che si gioca sempre al sole, seguendo piu' o meno l'estate.

Vedo gia' lo sguardo di mia moglie quando le rispondero' il golf.....

C'HO DUE TACCHE...

2011-11-05T21:42:00.002+01:00

Grazie a stefano strong ho riposizionato le tacche delle scarpe da bici. Non sto a spiegare perche' e come le avevo messe prima perche' mi vergogno.
In effetti oggi mi sembrava di andare meglio.
E' tutto nella testa o nelle gambe? E chi se ne frega, basta che funzioni!!!

LA TEMPESTA PERFETTA

2011-11-02T20:43:00.003+01:00

Oggi non sono riuscito a andare a nuotare in pausa pranzo, ma dato il giramento di coglioni che mi avevano fatto venire in ufficio e la conseguente necessita' di sfogo, ho ripiegato per la sera.

Se non fosse che c'era contemporaneamente la lezione di acquagym e tutte le partecipanti creavano vortici da tempesta perfetta.

PERSO IL CONTROLLO DEL GIRO VITA

2011-11-01T21:55:00.003+01:00

Veleggio sicuro verso gli 82kg.

Ho fatto settembre senza dolci, ottobre senza coca e novembre? senza vergogna.

MO MAGNA 'NA MERDA

2011-10-30T19:37:00.003+01:00

cari sconosciuti olandesi incontrati per caso che mi avete fatto tirare tutto il giro e a 800mt dalla fine avete fatto una sparata ai 45 per lasciarmi li'.....andate mangiare una merda

LA BICI SPERMATOZOO

2011-10-29T18:39:00.002+02:00

spettacolo, la voglio! oggi uscito da solo e i miei compagni di merende sono usciti dopo. Li ho incrociati sull'argine nel senso contrario e ho urlato: "avete paura, avete paura che vi schianti, conigli (e busoni)."

QUELLO CHE MI NUTRE MI DISTRUGGE

2011-10-28T19:45:00.002+02:00

Non so a cosa si riferisca angelina jolie, anche se la posizione del tatuaggio lascia prevedere turpi momenti. Per me, invece, vale per il cloro, che distrugge le verruche che ti becchi nelle piscine.

Oggi un altro po' di bracciate, rubate all'agricoltura.

GOODBYE DEMONS

2011-10-27T12:16:00.003+02:00

BELLA LA CAMPAGNA ASICS PER MARATONA NYC:

bambanando in rete dalle 4 del mattino in attesa di trovare la forza di andare nella palestra dell'albergo

quattro, quarantaquattro e quarantaquattro

2011-10-26T12:10:00.002+02:00

Potrebbe essere tranquillamente il mio tempo sulla maratona, e invece e' l'ora che ho visto stamattina sulla sveglia dell'albergo di ny dove sono per lavoro (...).

sono lontano da central park e sto cercando la forza di andare almeno a vedere la palestra che c'e' qui. In ogni caso seguendo un'onda lunga di fancazzismo della settimana dove non ho fatto un cazzo devo reagire. Ah, che voglia....

IL PIU' GRANDE MARATONETA DI TUTTI I TEMPI

2011-10-13T20:32:00.002+02:00

E' arrivato terzo a una maratona in inghilterra prendendo l'autobus.

Io avrei preso quello prima.

Almeno vincevo.

A NUOTO NEI NAVIGLI

2011-10-11T21:34:00.002+02:00

Andrea Schilliro' (quello dei tatuaggi nelle gambe) se ne e' inventata un'altra.

Si allena a nuotare nel Naviglio a Milano.

Io oggi ancora piscina, Spalla tiene il colpo.

Voglio invitare andrea a nuotare nei canali di amsterdam.

siamo tutti pazzi.

SICCOME OGGI PIOVEVA, PER NON BAGNARMI IN BICI, SONO ANDATO IN PISCINA

2011-10-09T16:55:00.003+02:00

siamo tutti pazzi

ALLA RICERCA DELLA MOTIVAZIONE

2011-10-05T07:50:00.002+02:00

ieri sera dopo una giornata di lavoro grintosetta e dopo aver messo a letto il figlioletto elvis sono uscito in bici al buio. dopo 10km ho girato la bici e sono tornato indietro

Mi sono risaltati i fusibili.....

E allora mi sono guardato una panoramica di relitti (e non)

http://www.flickr.com/search/show/?q=triathlon

non lo so se e' servito...vedremo

DOPO UN SETTEMBRE SENZA DOLCI

2011-10-02T22:03:00.003+02:00

Dopo un settembre senza dolci avendo perso ben 400grammi (giuro), in due giorni ne ho mangiati piu' di quelli che sarei riuscito a mangiare in un mese intero.

PROFUMO DI CLORO - BRACCIATE RUBATE

2011-09-29T23:00:00.003+02:00

Ero in scozia per lavoro (...).

Ci trasportano dall'aereoporto a una sala riunioni per tre giorni di powerpoint. Pronto al suicidio.

MA.......

mentre scendo verso gli abissi della sala sento il classico odore che ci fa riconoscere, un po' come i cani che si annusano il culo. Odore di cloro. Mollo tutto e come un cane da tartufi seguo l'aroma e trovo lo spettacolino qui sopra.

Compro un costume verde agghiacciante e occhialini e tra una presentazione e un team building (?) mi butto a fare qualche bracciata.

E stamattina mi sveglio prima per altre bracciate rubate e una saunetta. Spettacolo.

ANDARE IN FUGA DA SE STESSI

2011-09-25T22:05:00.003+02:00

Oggi mi sono inventato che dovevo sempre cercare di andare in fuga.

Il problema e' che ero in bici da solo.

Cercasi medico specialista. Astenersi perditempo.

LA MIA NUOVA NEMICA

2011-09-24T19:38:00.005+02:00

Quel triangolino verso l'alto.

Oggi non avevo tempo per star fuori in bici e mi sono inventato una specie di roulette russa. Non dovevo mai far girare il verso della freccia verso il basso, cioe' andare sotto media.

Non sono sicuro di avere avuto una buona idea.

UN MEZZO ALLENAMENTO E' MEGLIO DI UN RIPOSO CON RIMORSO

2011-09-18T16:37:00.002+02:00

Nuova teoria da aggiungere a "un buon riposo e' meglio di un cattivo allenamento". Oggi sgambata tra diluvio universale, moto gp, nfl e gestione Elvis - figlio. Se fossi stato fermo del tutto mi sarebbe venuto lo stesso il malumore.

Per cui lunga vita alle sgambatelle.

LA MOTIVAZIONE DI OGGI? EVOLTA

2011-09-17T15:26:00.003+02:00

Oggi piove e ci sono 16 gradi. un vento bello grintoso.

Cosa mi ha fatto prendere la bici?

Una merda di robot a pila giapponese: evolta, che fara' un ironman nei prossimi giorni.

Se ce la fa lui perche' non dovrei farcela io? E via sotto la pioggia.

PUSH HARD, PULL HARDER

2011-09-16T22:20:00.003+02:00

Andrea Schiliro' e' il mio idolo.

Uno che si fa tatuare "push hard, pull harder" sulle gambe e' da un altro pianeta.

LOLITA COME UN IRONMAN

2011-09-11T21:02:00.003+02:00

"Raramente ho sentito descrivere così la forza del desiderio e la consapevolezza della rovina.

Volere qualcosa che sai ti distruggerà è un’esperienza metafisica.

C’è chi la implora e chi la rifugge.

C’è chi passa metà della vita a inseguirla e, se sopravvive, l’altra metà a pregare che non ricapiti".

purtroppo non e' mia, ed e' riferita a uno dei piu' bei libri che ho letto e non al triathlon.

Ma la trovo perfetta per la mia ossessione.

FATICA PER TUTTI

2011-09-09T02:17:00.003+02:00

sono a nyc per lavoro (...) e tutte le volte che affitto la bicicletta per fare i miei giretti nel parco provo sempre la stessa emozione che solo lo sport democraticamente regala: tu puoi essere bello, brutto, ricco o povero, dritto o storto e qui ne vedi di ogni tipo: ma di fatica ce n'e' per tutti.

QUESTA E' BELLA - DAI MILANO MANETTA

2011-09-03T19:50:00.003+02:00

Mi aveva fatto ridere ieri, loro sono degli idoli assoluti, e oggi mi e' capitata una cosa simile al contrario (tipo che noi eravamo tony e lallo) ma alla fine abbiamo maltratto gli olandesi. Che sicuramente vanno piu' piano degli originali. Rispetto ai Manetta.

COPIO/INCOLLO DAI MILANO MANETTA

Due amici al telefono ieri ...

Hey ciao Lallo come va ?
Ciao Tony tutto bene non mi lamento e tu? sei in forma ?
Si durante le ferie mi sono allenato dibbrutto !!!
Anche io, devo dire che non ho mai pedalato cosi' bene ...
Dai facciamo una uscita con un bel gruppone
A proposito di gruppone mi hanno segnalato il blog dei Manetta, mi e' venuta voglia di andare a fare un giro con loro ...
ok perche' no, chi saranno mai questi Manetta, gente pericolosa ... ?
Boh non li conosco, ma, sul blog parlano sempre di velocita' folli, di sgasatone, di medie elevate, di non aspettare nessuno, han persino scritto un decalogo di minkiate tipo "se uno e' in difficolta' sono cazzi suoi" ma poi ti diro' che sinceramente a vedere alcune foto questi sembrano una banda di fanfaroni con i capelli bianchi, tutti attempati insomma tutt'altro che giovani ...
Ma dai non ti farai intimorire dalle favole che qualche disturbato scrive sul web, sai che a parole son tutti campioni del mondo di ciclismo poi quando li incontri in strada la storia cambia, dai mi hai incuriosito, dove si trovano ed a che ora ?
Ma va dai, sono daccordo con te, poi mi sento veramente in forma, credimi, domani andiamo, si trovano alla Conca Fallata del Naviglio Pavese alle 17,30, mi raccomandopuntuale perche' dicono che non aspettano nessuno ed alle 17,30 partono
Ok ci si vede domani a sta Conca Fallata, ma poi fallata deghe', saran mica dei deviati questi ...
Boh vedremo... ciao a domani
Ciao

Morale della favola, ai due amici Lallo e Rocco ( uno in foto ) regaliamo questa polaroid come ricordo della bella serata ...

Oggi avevamo due mai visti alla partenza in Conca
17.30 si parte
Facciamo la ciclabile fino al Burlagio' tranquilli facendo due parole
Gomito teso alto e fiero quando incontriamo El Tritalo
poi ci immettiamo sulla pavese
superiamo Rozzano
ed a Mairano iniziamo a ballare la rumba
sfiammata subito velenosa
dopo 200 metri si stacca il primo
dopo altri 100 metri si stacca il secondo
bye bye

FIORETTO DI SETTEMBRE

2011-08-31T22:02:00.003+02:00

da domani per un mese:

-allenarsi con piu' costanza

-farsi passare il male alla spalla che sta tornando a causa del nuoto

-iniziare a fare il laser nel tendine di achille

-se non guarisco farsi operare prima di natale

-niente dolci

-carboidrati solo per colazione (questa e' una missione impossibile)

-usare di piu' in bici la gamba offesa per vedere di pareggiarle

IDRATAZIONE

2011-08-28T21:31:00.004+02:00

Oggi dovevo riuscire in bici, ma la pioggia non ha mai mollato. Sono andato a nuotare, e sempre di acqua si tratta. E per rimanere in tema e' uscito uno studio dall'azienda che produce la mia bilancia spaziale che dice quanto farai su un ironman in base alla tua idratazione.

A me viene sopra le 14 ore.

Dove devo firmare?

ARTEFICI DEL PROPRIO DESTINO

2011-08-27T21:15:00.003+02:00

Sul lavoro sto passando un periodo grintoso.

Devo ancora capire se lo sto perdendo o se ho solo delle paranoie.

Comunque diciamo che sono stato piu' sereno.

Oggi dopo una giornata di pioggia, verso le sette smette. Esco in bici abbandonando moglie e figli. Appena arrivo sull'argine dell'amstel mi si rompe un raggio.

Incomincio con: "ecco... periodo di merda, solo sfighe" e mi giro per tornare a casa.

Poi mi riaffiorano in testa le parole dell'amore della mia vita che si sta avvicinando alla meditazione e mi aveva appena detto "ogni budda e' artefice del suo destino".

Ho "aggiustato" il raggio e ho continuato.

Spettacolo.

Spettacolo anche di moglie....

LE RIGHE MI SONO SEMPRE PIACIUTE. ADESSO ANCHE QUELLE DELLA PISCINA

2011-08-24T22:31:00.003+02:00

Galibier – Who Are You? from RAPHA on Vimeo.

E dedico questo video con grande affetto a uno che di righe se ne intendeva.
Ieri palestra e oggi piscina. E mi diverto. Spettacolo.

UNO DEI PIU' BEI LIBRI DI SPORT DELLA STORIA

2011-08-24T01:00:00.001+02:00

"FACENDO FINTA DI AVERE ANCORA DA GUADAGNARE"

NON SIAMO QUI A PETTINARE LE BAMBOLE

2011-08-22T22:01:00.002+02:00

E non siamo mica qui per divertirci.

Da settembre si riprova a allenarsi tutti i giorni?

Oggi nuoto ancora in corsia solitaria....

SI STAVA MEGLIO QUANDO SI STAVA PEGGIO

2011-08-21T22:31:00.003+02:00

Io mi lamento tanto del clima di amsterdam ma questo week end milano/como era peggio.

Domani piscina.

PUSSY

2011-08-16T23:22:00.002+02:00

Le motivazioni che ti fanno fare una cosa "sbagliata ma giusta" sono le piu' svariate. Risiedono in un angolo del cervello e nemmeno tu sai di averle (un po' come quando ti trovi dei soldi dimenticati in una tasca).

Sono a ny per lavoro (...). Prendo una bici dell'albergo a noleggio alle 6 di mattina, tanto per me era mezzogiorno, e mentre sto per uscire, quello della reception mi dice che le previsioni danno pioggia imminente.

L'ultima volta in una situazione simile avevo rinunciato. Poi un commento di un amico che mi aveva chiamato "pussy" (fighetta) mi aveva dato il segno della vergogna.

Oggi mi e' raffiorato e mi sono fatto due giretti anche se non ero vestito per le condizioni atmosferiche.

Ma sempre pussy rimango....

PENA E TENEREZZA

2011-08-15T12:24:00.003+02:00

mi hanno iscritto a un gruppo di ex giocatori di football americano in italia su facebook. In realta' e' piu' un regalo perche' per diversi infortuni non ho mai giocato veramente. Li ringrazio ma mi fa un po' di tristezza/tenerezza veder riciclare foto di vecchie battaglie in campi spelacchiati e vuoti di pubblico. Ho sempre internamente sofferto che il football in italia fosse un ricettacolo di falliti di altri sport e pensando a me e rivedendo le foto per l'80% degli "atleti" italiani rimango convinto di questo pensiero.

Parlando di vecchiaia pero' ieri c'era qui un amico medico di milano che mi ha detto che l'operazione al tendine di achille e' una cazzata, 20 minuti in anestesia locale con ampie possibilita' di successo e recupero.

Luce in fondo al tunnel anche per la corsa?

L'ABBRONZATURA DEL CICLISTA E ALTRE STORIE DI FINE ESTATE

2011-08-13T13:39:00.003+02:00

Oggi ho ripreso la bici. Mi sono distratto un attimo e sono passate due settimane dall'ultima volta. C'erano 30 gradi, ma secchi, c'erano fiori e odori della sardegna (mirto, cisto, figa?), c'era un mare da photoshop, salite e discese di una strada costiera e gli amici con me.

Oggi pioveva, ero solo e si intravedeva il segno dell'abbronzatura degli altri pantaloncini.

Ma sono stato contento lo stesso: la mia "olanda": piatta, grigia, perfettina.

Ma serena.

CORSIA DA SOLO

2011-08-08T20:31:00.001+02:00

Che "o guarisci o muori" funzioni anche a 50anni?

anche oggi in corsia da solo. Spettacolo. Spalla stazionaria.

PAUSA PRANZO

2011-08-04T16:34:00.002+02:00

oggi pausa pranzo sono andato a testare la spalla e una nuova piscina/palestra.
10 minuti di bici dall'ufficio, pochissima gente, in 4 in una piscina da 20mt, una corsia tutta per me, poi sauna e vasca con idromassaggio, centrifuga asciuga costume e asciugamani, spogliatoio con armadietti giganti in legno tipo club americano. Spalla fa male come prima ma non di piu'.
Meglio di una brutta chiavata.

O GUARISCI O MUORI

2011-08-03T09:42:00.003+02:00

Quando sei giovane e fai sport i vecchi indistruttibili ti danno sempre questo consiglio per qualunque acciacco.
"Hai un tumore al cervello? Corrici su."
E da giovane si guarisce il piu' delle volte. Adesso ho il dubbio dall'alto dei 46 anni che valga solo per gli highlander e non per gli ironmarz.
il dubbio e' se andare in piscina lostesso con la solita spalla che ha ripreso a farmi male o rassegnarmi a andare solo in bici.

SEGHE DI CORSA

2011-08-01T11:16:00.003+02:00

Copio incollo dal blog di iron sega man, che per me e' un grandissimo:

"Corsa a piedi e masturbazione"
Oggi voglio riproporre un post che ebbe grandissimo successo di pubblico, quando avevo il blog su blogger. Purtroppo non mi ricordo a memoria tutto il post, perciò non sarà fedele al 100% con il post dello scorso anno.
Innanzitutto perchè corsa a piedi e masturbazione e non, ad esempio, corsa a piedi e sport? Per un semplicissimo motivo: i podisti appartengono prevalentemente alla categoria degli uomini beta e perciò non possono scopare gratuitamente e facilmente come gli uomini alfa. Chiaramente questo post non vale se il podista è sposato o anche fidanzato, in tal caso penso che possa farsi le sue scopatine tranquillo.
Chi sono gli uomini alfa e chi sono gli uomini beta? Gli uomini alfa sono quelli con i muscoloni, quelli che sanno picchiare, ad esempio i palestrati o quelli che fanno gli sport da combattimento; oppure quelli con le belle macchinone, cioè quelli pieni di soldi. Gli uomini beta, invece, sono tutti gli altri uomini.
Perchè i podisti sono prevalentemente uomini beta? Perchè solitamente hanno masse muscolari poco sviluppate, io ad esempio sono alto 1,77 e peso 60-62 kg., ed inoltre non sono certo pieni di soldi, se no non farebbero certo uno sport così faticoso. Chiaramente non tutti i podisti sono poco muscolosi, tra i podisti ci sono, ad esempio ex pugili, ma comunque la maggior parte dei podisti ha queste caratteristiche.
Gli uomini beta sono meno virili degli uomini alfa? ASSOLUTAMENTE NO!!! Anzi, è scientificamente dimostrato, con tanto di articoli sulle riviste medico scientifiche che gli uomini magri SONO PIU' VIRILI degli uomini grossi, a patto di godere di buona salute e i podisti godono di OTTIMA SALUTE. La rivista medico scientifica che asserisce questa teoria, porta l'esempio degli animali magri come i conigli che si accoppiano molto frequentemente, mentre i grosso come i pachidermi si accoppiano solo un paio di volte l'anno.
Come fa un podista-uomo beta a sfogare la propria immensa virilità? Se è sposato o fidanzato si sfoga con chi di dovere, se invece è scapolo come me, o va a puttane, ma andare a puttane costa, oppure si fa molte seghe come faccio anche io.
La masturbazione danneggia i podisti? Dipende dai quantitativi. Io quest'anno sono riuscito a non masturbarmi la vigilia delle gare a cui ho partecipato, infatti penso di essere andato più che bene, ad esempio l'ultima volta che ho gareggiato ho vinto la "non competitiva di Assemini", facendo 7 km. alla media di 4'05" al km. e se non avessi coglionescamente preso lo spray nasale, forse facevo qualche secondo al chilometro in meno. L'anno scorso, invece, mi sono fatto una sega il giorno prima di gareggiare ed ho egualmente vinto una gara in maschera a Selargius, comunque per onore di cronaca devo ammettere che il livello dei partecipanti era alquanto bassino, per non dire bassissimo, era senz'altro più alto alla "non competitiva" di Assemini di quest'anno. Chiaramente se uno si fa 3 o 4 seghe il giorno prima di gareggiare, subisce un danno non indifferente. Purtroppo l'UOMO VIRILE per mantenere l'equilibrio è costretto a masturbarsi molto, in quanto, per colpa del femminismo(io infatti mi definisco anti-femminista), le donne si spogliano molto, specialmente in spiaggia, e perciò la masturbazione è quasi un obbligo. Chiaramente se uno è gay o mezzo gay non gli fanno effetto le femmine spogliate e allora non si masturberà mai! C'è molto nudo anche in internet, ma in internet non è obbligatorio entrare in certi siti, perciò è più facile rimanere in astinenza sessuale prima di gareggiare.
MORALE DELLA FAVOLA: MASTURBAZIONE SI', MA CON MODERAZIONE! Cercate di evitare di masturbarvi il giorno prima di gareggiare, e se proprio non riuscite a farne a meno, limitatevi soltanto ad una sega. Penso anche che astensioni sessuali maggiori a 3-4 giorni non abbiano nessun senso, anzi possano essere deleterie per il rendimento sessuale, a meno che uno sia esente da impulsi masturbatori, in tal caso gli fa bene non masturbarsi.
BUONE SEGHE A TUTTI!!
P.S. Peccato che il contratto pubblicitario mi impedisca di mettere donne nude, questo era l'articolo giusto

14:11 Scritto da: paoloisola65 in Riflessioni Sportive Link permanente Commenti (4) Segnala Tag: corsa a piedi, masturbazione, anti-femminismo, uomini alfa, uomini beta, seghe OKNOtizie Facebook

GAMBE DI LEGNO

2011-07-31T06:58:00.002+02:00

Sto per ritornare in continente....14 gradi....

Dopo due settimane di salitine a 30 gradi.

E in piu' mi e' venuta la fissa di fare le telecronache in diretta anche della bici. Ieri eravamo due reietti gregari in fuga contro il loro capitano (che non esisteva).

Sono un somaro, un somaro con le gambe di legno.

Mi fa anche un po' male la spalla per il nuoto.

Sto pensando a come organizzare lo sport al rientro. I propositi bellicosi di piscina quotidiana sono gia' in infermeria.

Brutta cosa invecchiare.

Bella cosa le vacanze.

FRATACCIONE DOVE SEI?

2011-07-26T15:09:00.003+02:00

Avrei anche un video, che appena riesco a postare vedrete.

L'uomo lupo e la mummia sono ripartiti.

Siamo stati bene come al solito.

Ma il mio destino di ciclista vuole che ovunque (anche a amsterdam ho un compagno simile) sia sottoposto alla vergogna di avere in bici uno della polisportiva cantalupo che va come me.

Cioe' io ho anche il buco del culo in carbonio e i miei compagni sembrano vestiti come fantozzi alla coppa cobram.

L'uomo lupo, nei giorni scorsi, aveva la maglietta della salute come capellino/turbante, le birkenstok da frate che vedete con calze bianche, una mtb con le luci di 56 chili e una ruota bucata che gonfiava ogni 30 minuti.

Pero' che ridere.....

LI HO GIA' IN VALIGIA

2011-07-21T15:28:00.003+02:00

Domani la mummia e l'uomo lupo, mio coach di nuoto, vengono in vacanza qui in paradiso.

Stamattina l'ho chiamato per dirgli di portare i pantaloncini da bici.

Li ho gia' in valigia, mi ha risposto.

Bravo!

FESTEGGIO 1500KM IN PARADISO

2011-07-19T14:39:00.002+02:00

Dalla provinciale 18 quando vedi un brutto panorama vedi della roba cosi'.

Oggi festeggio 1500km in bici da gennaio, che per i ciclisti sono una merda ma per ironmarz sono un bel traguardo.

In piu' fatti oggi con 34 gradi e un bel po' di dislivello.

Se non mi sono beccato un'insolazione ho trovato l'orario perfetto: esco come un ladro dopo il pranzo della famiglia e approfitto del loro sonnellino per spararmi dentro dei paesaggi da cartolina.

Dio c'e'.

Fallo ridere.....

VORREI LE GAMBE DI ARMSTRONG

2011-07-18T21:30:00.003+02:00

Non per vincere sei volte il tour, ma per continuare a fare la costiera di villasimius in eterno.

Dio era in gran forma quando ha messo insieme questa strada.

Standing ovation.

QUI NON MUORI MAI

2011-07-14T13:40:00.002+02:00

Avevo propositi bellicosi per le prime due settimane di luglio, tipo 50km in bici ogni giorno, e lo ho fatte praticamente tutte e due con l'influenza. Adesso sono nella terra meravigliosa di iron sega man, ho affittato una bici da corsa e mi sono portato un pull buoy, di cui sono dipendente, per riprendere il nuoto.

Questa e' la vista dalla casa.....

SETTE E QUARANTACINQUE

2011-07-05T09:54:00.004+02:00

Non e' l'orario del treno dei pendolari. E' il nuovo record sull"ironman.
Io sarei gia' contento di fare la bici in quel tempo.
I SUOI PARZIALI: nuoto in 46 minuti, bici in 4.15, maratona in 2.39.

Iniziati antibiotici, rinato. Mai stato cosi' male.

PERSONAL BEST. QUANDO SI STA BENE BISOGNA RICORDARSI COME SI STA QUANDO SI STA MALE.

2011-07-03T13:36:00.003+02:00

Ho l'influenza da dieci giorni. Non credevo di potermi soffiare cosi' tanto il naso senza perderlo. La chicca e' un generale mal di denti (a tutti i denti!!) che ti fa venire voglia di picchiare la testa nel muro.

IL RITORNO DEI MORTI VIVENTI

2011-06-29T20:52:00.003+02:00

Come si fa a beccarsi l'influenza in luglio? io ci sono riscito.

Bruciato un fantastico week end in italia dove volevo provare la mtb nuova.

E adesso mi sta venendo mal di denti.

Comunque oggi ho ripreso con un po' di cyclette in palestra.

Da vero busone.

CHI E' TUO PADRE?

2011-06-17T17:31:00.003+02:00

Ogni tanto penso a Elvis, mio figlio, e se fara' i miei sport o almeno sport.
Sandropan in un post precedente mi ha gia' disilluso. Anche se l'ironman ironico mi aveva illuso.
Poi vedo un post di Aldone che consiglia di non montare le rotelline sulle bici dei piccoli per farli imparare direttamente "the right way" anche se e' piu' complicato.
Poi penso a mio padre, ammalato di calcio e di boxe, che si e' beccato uno come me.
E le sfighe con me non erano solo per gli sport, povero cristo.
Forse perche lui le ruotine al mio biciclino le aveva messe.....

MI ALLENAVO SECONDO GLI ULTIMI RITROVATI DELLA SCIENZA E NON LO SAPEVO

2011-06-16T23:48:00.002+02:00

Meno male che dei geni stanno studiando la teoria di riposarsi quando si e' stanchi....

Quindi anche oggi non ho fatto un cazzo ma piu' perche' c'era l'arrosto in tavola che perche' mi dovevo riposare.......

Recovery On Demand for the Advanced Athlete

I’m at a camp in Switzerland this week with a group of first-time Ironman triathletes. When I do these with Tridynamic, who manages the camps, we bring in local experts to add depth what may even be differing points of view from the staff's. This week Ronnie Schildknecht, the four-time winner of Ironman Switzerland, not only spoke to the group but also took us on a guided tour of the bike course. A great experience. And we had Darren Smith (read an interview with Darren here) talk one evening.

Daren has been a friend of mine for many years. He’s a triathlon coach from Australia who works with elite ITU athletes. He’s produced several World Champs including Lisa Norden who accompanied him to the talk.

Darren is a sharp guy and always says things that set my mind to working for days after. As usual, he had several gems on Monday evening when he spoke. One of them was something he calls “recovery on demand.”

Instead of scheduling recovery periods into his athletes’ training plans he remains quite flexible and includes it when he sees signs of excessive fatigue. This is quite logical and the way most advanced athletes should actually do it. It’s hard to predict with accuracy when one will need a couple of days to rest up. But for the less-experienced athlete it’s probably best to schedule it at given intervals, such as every third or fourth week.

Advanced athletes should be able to not only recognize the need for rest but be willing to also “take their medicine.” If self-coached, advanced athletes are unwilling to back off despite several signs of extensive overreaching, or if they can't easily recognize excessive fatigue, then scheduling R&R must be the norm.

Recovery on demand is more difficult for the coach to do than it is for the athlete. Few coaches have daily, face-to-face contact with their athletes. Darren does. His athletes live and train in the same town for several weeks out of the year. He sees each every morning and has a brief conversation with them. From this he can determine what their readiness-to-train status is. The long-distance coach can ask questions by email with forms and even by phone, but this is much less effective than seeing and talking personally as Darren does.

The bottom line here is that periodization does not have to be rigid and inflexible as many, for some unknown reason, believe is the case. It can be quite flexible—and must be, not only in terms of rest but also with regards to workouts.

IL POTERE DI UNA SQUADRA DI TRE SOMARI

2011-06-15T21:30:00.003+02:00

Siamo in tre, tre somari, tre briganti. senza passato e senza futuro.

Pero' uscire al tramonto nella campagna olandese in una sera senza vento e darsi i cambi ai 35 (per una merda come me) e' uno spettacolo.

OGGI IN BICI HO INCONTRATO L'ANGELO DELLA MORTE

2011-06-13T17:16:00.003+02:00

"Siamo artefici del nostro destino...."

Oggi non avevo un cazzo di voglia di andare in bici

Ma sono andato lo stesso

Oggi pioveva e c'era anche vento

Ma sono andato lo stesso

Ho bucato, sono tornato indietro e ho cambiato ruota (NB. non gomma, ruota e ho messo una simil 808 che con il vento e' il suo)

E sono andato lo stesso

E la mia caparbieta' e' stata premiata: dopo pochi km mi ha passato un gigante che controvento faceva i 31, dopo un attimo di disorientamento mi sono messo a ruota e mi sono fatto tutto il giro in scia.

Quando eravamo a favore di vento avevo paura a guardare il contachilometri....e comunque non lo vedevo perche' avevo la vista velata della fatica (e dalla pioggia).

All'arrivo l'ho affiancato e l'ho ringraziato perche' pur morendo mi ha fatto fare il record personale della pista.

PUGNETTE E NON FATTI

2011-06-12T19:39:00.003+02:00

Quando ho trovato questa notizia l'altra sera non sapevo se essere contento o disperato: IRONMAN A NEW YORK!

"Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una. Non ne avrei mai piu' voluta un'altra."

Ho chiamato king of pain che naturalmente ci sta.

11 agosto 2012.

Dal momento che le tendinite rimane faro' la maratona camminando: cosi' mi riposo anche.

Per il momento solo sogni a occhi aperti.

Pugnette e non fatti, come solito.

DOCCIA FREDDA, DOCCIA CALDA

2011-06-08T22:37:00.002+02:00

La vera differenza sulla latitudine sulla quale ti alleni normalmente la fa la temperatura della doccia. A ferrara arrivavo e la facevo fredda con grande goduria dopo una pacca di sole bellissima, qui a amsterdam, anche stasera, sto un'ora sotto quella bollente per cercare di riattivare la circolazione.

Cronache da libro cuore: oggi stavo bene e tiravo controvento come un masufante al grido di "vai pantani, fuori sellaaaa" con un conoscente e uno sconosciuto in scia.

Poi l'amico esplode e si stacca, e lo sconosciuto bastardo olandese attacca e va davanti.

Io vedo lo sguardo da lilli e il vagabondo dell'amico e lo aspetto per portarlo a casa pianino invece di inagaggiarmi con il cagnaccio. Peccato perche' ne avevo ancora.

NON RIVELARTI MAI QUANDO INCOMINCERAI UNA DIETA

2011-06-06T22:00:00.003+02:00

LUNEDI'.

Sapevo che oggi avrei RI-incominciato una dieta e una specie di fioretto di maggio (che e' incomprensibilmente diventato fioretto di giugno...). Una roba tipo carboidrati solo alla mattina, piu' frutta e verdura, barrette sostitutive a mezzogiorno e no coca.

Sapevo che avrei passato il week end lungo a ferrara dove mia madre cucinava da giorni.

Credevo che un essere umano non potesse ingurgitare la quantita' di cibo che sono riuscito a far sparire io fino a

DOMENICA.

RIPOSO RIPOSO, RIPOSO UN CAZZO

2011-05-31T07:07:00.002+02:00

Siccome capisco meno di sandropan ieri dovevo riposare e invece sono uscito in bici e mi sono massacrato (sempre per gli standard di un ironmarz). Chiaramente crampo nella notte che un doberman nel quadricipite sarebbe stato un sollievo e insonnia da sovrallenamento. Bene.

A CHE ORA E' LA PARTENZA DELLA TUA GARA? ALLE 15. E A CHE ORA ARRIVI? ALLE 5 DEL MATTINO

2011-05-28T18:35:00.005+02:00

Con questa conversazione surreale ho salutato king of pain, che oggi ha la 100km del passatore.

E' un eroe, e un matto. Spesso le due cose vanno insieme.

ULTIM'ORA: KING OF PAIN HA FATTO 100KM IN 13 ORE E E' UN GRANDISSIMO.

Qui c'e' una bella storia di un altro atleta che copio incollo da La grande Corsa.

E qui c'e' la cronaca del vincitore che ha vinto a 3.51 di media.....da Andrea di Corsa

DIO C'E'

2011-05-27T19:15:00.003+02:00

Ero in giro per lavoro.

Questa era la piscina. Ho nuotato tutti i giorni.

La spalla non mi ha fatto male.

GODO.

1000 KM FESTEGGIATI A MORTADELLA

2011-05-21T18:39:00.002+02:00

Oggi ho scollinato i mille km in sei mesi.

Contando che a ferrara ne fanno mille al mese ci sarebbe poco da festeggiare.

Ma siccome io sono ironMARZ ho festeggiato lo stesso con un panino con la murta comprata a amsterdam da uno spacciatore italiano che la vende piu' cara della cocaina.

ELETTRICITA' PER LA TERZA GAMBA

2011-05-17T07:51:00.003+02:00

A causa di un vecchio infortunio e di una grande testa di cazzo (la mia) non ho mai fatto la giusta riabilitazione per la gamba destra per cui e' rimasta la meta' della sinstra. ieri in un raptus di aggiustare tutto mi sono messo a fare l'elettrostimolazione. gia' che ci sono mi applico gli elettrodi agli zebedei per vedere se imparo qualcosa dagli errori.

RITORNATO 80 CHILI

2011-05-15T16:12:00.002+02:00

Il sogno e' durato poco. la mia natura di grasso vince sempre. Bastate vacanze e un po' di viaggi di lavoro per ritornare 80 chilacci....

comunque oggi bici.

CIAO MARCO

2011-05-14T15:56:00.002+02:00

NUOTO!!!

2011-05-13T21:44:00.002+02:00

piscina dell'albergo a mosca, massimo 15 metri. nuotato per 15 minuti di seguito e niente male alla spalla. Sono guarito?

LA DIPENDENZA DEL PULL BUOY

2011-05-09T21:43:00.003+02:00

sto per partire per la russia per lavoro. tre giorni. c'e' una mini piscina nell'albergo. per far qualcosa nuotero' ancora senza sforzare la spalla. per pensare piu' alla tecnica di protezione spalla mi porto due bracciali da gonfiare in valigia che mi mettero' in mezzo alle gambe collegati da una corda.

Ma la realta' e' che sono pull buoy dipendente, e io di dipendenza me ne intendo.

mi sa che ieri mi sono cotto e continuo a mangiare senza stop. by the way in vacanza sono ingrassato due chili in una settimana.

UN BAGNO NELL'ARNICA

2011-05-08T19:42:00.005+02:00

Oggi in bici con il marchese de sade che ogni tanto partiva con dei tironi ai 40all'ora. E oggi dalle 3 alle 6 con due bambini nella bici con il cassone in giro per i parchi di amsterdam con una giornata da estate italiana.

Stasera gambe di legno da immergere nell'arnica.

CHE FIGATA FARE VEDERE I PERCORSI COSi'

2011-05-07T17:49:00.001+02:00

Oggi sono uscito in bici con uno che fara' questa gara.

Una figata mi sembra come gli organizzatori visualizzano il percorso.

Sellaronda MTB Tracks from Val Gardena - Gröden on Vimeo.

SEI TROPPO BRUTTO PERCHE' TI STIA IN SCIA

2011-05-05T22:22:00.002+02:00

Uno dei conoscenti di amsterdam non ha la bici da corsa ma una specie di cancello giant da ciclosturismo. stasera siao usciti in bici insieme e voleva ogni tanto andare davanti a tirare. ma siccome mi vergognavo a stare in scia a uno con un cancello cosi', ho tirato sempre io....

DELLE VOLTE RICOMINCIARE E' PIU' COMPLICATO DI COMINCIARE

2011-05-04T12:22:00.001+02:00

sono tornato dalle vacanze e non riesco a riprendere il ritmo, ne' sport ne' lavoro....

TAKE IT EASY

2011-04-28T17:22:00.000+02:00

Sento che sto per grippare, oggi meno e diversificato. take it easy man, lo sponsor paga lo stesso.

IL PARADISO DELL'ALLENAMENTO

2011-04-27T19:35:00.004+02:00

Sono in sicilia, sono tornato nel posto piu' bello del mondo: mare e cielo azzurro, sole quasi sempre, odori di aranceti e lavanda, percorsi mtb bellissimi, e poi piscine coperte e scoperte, spa e saune e massaggi, acqua termale. Mangiatone di pesce. Insomma il paradiso.

Ma c'e' sempre un lato negativo e il Signore mi ha mandato questa bici per allenarmi (giuro che e' quella della foto.

Non che mi meriti niente di piu', ma impiegato dell'albergo che mi avevi detto che le vostre mtb erano ottime, sei proprio un cane.

ESSERE MARVIN HAGLER

2011-04-18T22:43:00.003+02:00

non per vantarmi ma se c'era da fare a botte o scappavo o le prendevo.

in tutti i miei 45 anni, senza mai una sbavatura.

per cui se ci fosse un super potere vorrei quello di materializzare marvin hagler ai miei ordini quando voglio.

oggi era una di queste occasioni.

esco in bici con un nuovo conoscente italiano che vive a amsterdam, ex ironman.

era la serata ideale lungo il fiume: la luce del tramonto, gli odori della primavera, niente traffico, senza vento.

Al penultimo semaforo al ritorno un idiota sulla ciclabile in contromano urta il mio socio e lo manda per terra e gli storta una ruota in carbonio da un milione di euro. E invece di scusarsi si incazza e dice che quella e' la sua citta'.

Mocatienancancar, marvin dove sei?

SEX WITH A STRANGER

2011-04-17T20:20:00.003+02:00

Oggi avevo in testa un allenamento leggero in bici perche' dovevo pensare ai cazzi miei di lavoro e prepararmi una discussione nella testa.

Ma il dio della bicicletta da e toglie, e oggi ha mi regalato a piene mani per bilanciare ieri che avevamo portato fuori un nuovo amichetto che va piu' piano di me e che era un pianto.

Oggi supero uno sconosciuto, lui mi si attacca dietro e senza ne' mah ne' bah incominciamo a pestare e a darci i cambi.

Un po' come quando ti svegli la mattina e hai uno sconosciuta/o nel letto.

E dal momento che e' sconosciuta/o cerchi di fare bella figura.

Adesso ho le gambe di marmo. Pero' ho goduto....

L'ATTESA

2011-04-16T15:42:00.002+02:00

Ci sono delle attese che non ho mai provato e che pagherei qualunque cifra per vivere: tipo quando cammini nel tunnel che porta allo stadio dove giocherai una finale mondiale o olimpica (pago per qualunque sport anche hockey su prato).

O quando negli spogliatoi il coach ti fa l'ultimo discorso prima del superbowl.

Lo sport mi ha regalato delle attese belle, a volte in una solitudine quasi dolorosa: tipo alla partenza della prima maratona, quando non conosci la bestia che stai per affrontare, o quando all'alba stai nell'acqua con gli occhialini in mano prima di un triathlon.

Oppure attese condivise tipo i giorni in spiaggia a aspettare il vento e a sparare cazzate con gli amici, guardando ogni minima increspatura del mare.

Adesso incomincia a piacermi anche l'attesa dell'uscita in bici.

Mi sa che mi sono beccato la scimmia....

BAGNO DI UMILTA'

2011-04-13T22:07:00.003+02:00

C'e' sempre qualcuno piu' veloce di te che aspetta solo di incularti all'arrivo.

Seconda uscita in bici al tramonto. Le gambe stavano bene. Niente vento.

Al ritorno seguo felice e fuori dalla loro scia una coppia che andava ai 35.

Passiamo un'altra coppia che si mette dietro a loro.

E io sempre dietro fuori scia.

Quasi alla fine del percorso mi trovo davanti a tirare tutti senza sapere come e perche'.

Sono proprio un idiota perche' devo continuare a spingere e non ne ho piu'.

Pero' orgoglioso che guidavo la selezione.

Non sento arrivare un motorino (sara' andato ai 50, ma potevano essere anche i 780 per quanto ero cotto) e i miei inseguitori si mettono dietro la vespa e mi lasciano li' come un barbagianni.